本文摘要：“买了些三文鱼，冷藏的，腊煮那是最差的，不必须简单的调味，甚至连油都不必须，营养，身体健康！” 食材明细主料三文鱼250克芦笋150克辅料柠檬汁少许黑胡椒少许盐少许五香口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性腊煮三文鱼的作法步骤1打算的原料。2芦笋切段。3清水烧开，特少许的盐，再行将芦笋汆毛巾十几秒待用。 4三文鱼去骨。5平底锅中小火快煮。6留意翻动，四面都要煎成温黄色就可以。 7撒点黑胡椒，少许的盐，少许的柠檬汁，用上汆好的芦笋就可以了。

“买了些三文鱼，冷藏的，腊煮那是最差的，不必须简单的调味，甚至连油都不必须，营养，身体健康！” 食材明细主料三文鱼250克芦笋150克辅料柠檬汁少许黑胡椒少许盐少许五香口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性腊煮三文鱼的作法步骤1打算的原料。2芦笋切段。3清水烧开，特少许的盐，再行将芦笋汆毛巾十几秒待用。

4三文鱼去骨。5平底锅中小火快煮。6留意翻动，四面都要煎成温黄色就可以。

7撒点黑胡椒，少许的盐，少许的柠檬汁，用上汆好的芦笋就可以了。小窍门1.三文鱼所含油脂，所以不必须再行打气来煎制。

2.芦笋较为杨家的表皮用刨子糊丢弃，否则影响口感。来自 小耿妈妈 的作品用于的厨具：不粘锅、平底锅所属分类：家常菜海鲜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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