本文摘要：“天气热，没食欲，甜口味的凉拌菜可以油腻强化食欲。将黑木耳、紫洋葱、蓝青椒、胡萝卜、白莲藕五种受到影响的时蔬配上在一起，用自己调制的甜汁油炸，很不受家人讨厌。很身体健康的一道凉拌菜。 ” 食材明细主料黑木耳30g紫洋葱50g青椒30g胡萝卜50g白莲藕90g辅料盐适量白糖适度白醋适度大蒜适度甜口味蒸工艺数小时耗时普通可玩性甜五彩时蔬的作法步骤1黑木耳提早泡发。2紫洋葱、蓝青椒、胡萝卜、白莲藕浸整洁。3莲藕托成片放在冷水中。 4紫洋葱、蓝青椒、胡萝卜小块块，黑木耳撕开小朵。

“天气热，没食欲，甜口味的凉拌菜可以油腻强化食欲。将黑木耳、紫洋葱、蓝青椒、胡萝卜、白莲藕五种受到影响的时蔬配上在一起，用自己调制的甜汁油炸，很不受家人讨厌。很身体健康的一道凉拌菜。

” 食材明细主料黑木耳30g紫洋葱50g青椒30g胡萝卜50g白莲藕90g辅料盐适量白糖适度白醋适度大蒜适度甜口味蒸工艺数小时耗时普通可玩性甜五彩时蔬的作法步骤1黑木耳提早泡发。2紫洋葱、蓝青椒、胡萝卜、白莲藕浸整洁。3莲藕托成片放在冷水中。

4紫洋葱、蓝青椒、胡萝卜小块块，黑木耳撕开小朵。5煮锅煮沸烧开，莲藕入锅蒸熟后捞起。

6绿青椒、胡萝卜入锅蒸熟后捞起。7黑木耳入锅蒸熟后捞起。8洋葱入锅蒸熟后捞起。9煮好的食材放在凉开水中过凉。

10过凉后捞起沥干水。11大蒜磨碎放在碗中水煮、白糖。

12特白醋加热均匀分布成调味汁。13沥水后的食材放在容器中，特调味汁。14加热均匀分布才可品尝。

小窍门1、食材配上依据个人喜好。2、调味汁依据个人口味调制。

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